Как влияет онанизм на тренировки и восстановление после них?

Физиология мужчин-спортсменов и женщин-спортсменов различна. В частности, перед ответственными соревнованиями женщинам не возбраняются сексуальные связи, а мужчинам - наоборот. Если у Вас онанизм сопровождается потерей биологического материала, то организм может воспринимать это как суррогат полового контакта третьего рода со всеми вытекающими в полном смысле слова. Все зависит от Вашего гендерного статуса. Может быть и полезным женщине-спортсменке, если отсутствует полноценный партнер, но у мужчины-спортсмена может вызвать временную потерю выносливости.

По сути никак не вредит. Онанизм, это возбуждение, а возбуждение это мужской половой гормон тестостерон. В некоторых европейских странах атлеты в качалках смотрят порно, это натуральный выброс тестостерона твоим собственным организмом, это больше пользы, чем химичить с теми же андрогенами.Если у тебя стояк, то и сила поднимается)). Тренируйся, высыпайся и правильно питайся.

Я сомневаюсь, что это может оказывать какое-то заметное влияние на тренировки.

Вреда не будет, но и особую пользу вы тоже вряд ли ощутите.